Hola chicas! como sabemos que el acondicionamiento previo es muy importante para comenzar a realizar nuestra actividad.
Porque ponen en marcha al organismo para efectuar un trabajo de mayor intensidad. El objetivo es preparar al deportista física, fisiológica y psíquicamente para el inicio de la actividad principal y además nos ayuda a prevenir lesiones.
- El acondicionamiento se clasifica en:
PASIVO: masajes, aplicación del calor mediante lámparas de rayos infra rojos y ultrasonido. Aplicación de baños de vapor, sauna, agua caliente.
ACTIVO: movimientos articulares, calentamiento general, calentamiento específico, elongación.
En clase nosotras vamos a realizar acondicionamiento activo porque involucra todo el cuerpo. Acá les dejo una actividad para que hagan, piensen y reflexionen.
¿Qué tipos de ejercicios podemos realizar en cada uno de los acondicionamientos activo?
ACONDICIONAMIENTO ACTIVO:
- Ejercicios de movimiento articular
- Calentamiento general- Ejercicios de movimiento articular
- Calentamiento específico
- Elongación
Escriban en el blog y traten de no repetir los ejercicios, en la próxima clase vamos a realizar en forma práctica.Nos vemos!!
En otro blog ya había dicho que me parece muy importante el acondicionamiento previo en cualquier deporte. Por eso me pareció muy interesante esta actividad.
ResponderBorrarmuy buena la explicacion del acondicionamiento previo, eso es fundamental q sea bien explicado. Y lo que le podrias agregar es que no repitan los ejercicios o que dejen los comentarios antes de la proxima clase
ResponderBorrarHola Lily. Siempre una buena actividad el tema del calentamiento, y hay pequeños detalles a tener en cuenta para saber que el calentamiento de determinado deporte no es exactamente igual a otro, no todos los calentamientos son iguales.
ResponderBorrarTodavía no me puse a repasar las placas de entrenamiento pero me parece que los pasivos que nombras son regenerativos, y la idea de la actividad es acondicionamiento previo a la actividad. Personalmente quitaría la parte de pasivo y lo dejaria en "acondicionamiento previo".
buenas noches lily, me parece bien que hagas incapie en la importancia del acondicionamiento previo es fundamental para evitar leciones a futuro ademas de llevar al deportista a un buen rendimiento entre otras cosas. Cuando leo la tarea que les dejas tengo la sencion que ellos deben indagar sobre las formas de entrar en calor y creo que vos debes enseñarcelas para que las apliquen tal ves no pude interpretar las actividades, hasta la proxima
ResponderBorrarMuy lindas imágenes y la explicación de consigna breve pero clara.Interesante lo que pusiste del acondicionamiento previo, para asi poder evitar lesiones.
ResponderBorrarLe podes agregar un poco mas de información de acondicionamiento activo.
Hola lili,esta bueno que marques el acondicionaminto previo a tus chicas para evitar lesiones y la actividad que le propusiste de invstigacion.La foto de la chica corriendo no me gusto mucho la otra si.felicitaciones
ResponderBorrarme gusta que le preguntes lo que le gustaría hacer por que hay veces donde el alumno no se siente cómodo con lo que le piden que haga y no lo hace de la mejor manera. Te sugiero que busques una imagen dinámica a tu gusto nada mas
ResponderBorrarLa actividad esta buena para que todas puedan participar. Te faltaria la imagen dinamica , lo demas para mi esta bien
ResponderBorrarEsta mu buena la explicacion del acondicionamiento previo al igual que la actividad y las imagenes.
ResponderBorrarHola, respecto en las imágenes veo que están muy buenas, yo re hubiese aumentado un poco de tamaño. En cuanto a la actividad, esta muy bien fundamentada la introducción, y la importancia de una adecuada entrada en calor, saludos.
ResponderBorrarLily esta actividad me parece excelente lo unico que pondria es que no se repitan los aportes y la primer imagen me encanto es perfecta, en mi opinion personal yo pondria unpoco mas grandes las letras y otro color que resalte en el fondo blanco de tu blog.saludos
ResponderBorrarMuy buena actividad; el calentamiento previo a la actividad es esencial en la gran mayoría de los deporte de conjunto. te sugiero que coloques una imagen en movimiento que te falta y recordar a tus entrenados que no deben repetir sus respuestas.
ResponderBorrarcomprto con mis compañeros la importancia del acondicionamiento en cualquier deporte! muy buena actividada en cuanto al blog le pondria un poco mas de color o alguna imagen que caprte mas la atencion
ResponderBorrarLily; muy bueno el tema elegido para esta entrada. Esta muy prolija, bien redactada y buena la info. Yo le agregaría alguna información bibliografica para guiar a tus alumnas en su actividad. Fuera de eso, me parece que esta todo muy bien logrado.
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